Áú¿°

¿©¼ºµéÀÌ »êºÎÀΰú¸¦ ã´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¿øÀÎÀº ºÐºñ¹° °ú´Ù ÀÔ´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ³Ã, ´ëÇÏÁõ À̶ó°í Çϴµ¥ ³Ã, ´ëÇÏÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Á¤»óÀûÀÎ ºÐºñ¹°°ú´Â ±¸ºÐÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Á¤»óÀûÀÎ Áú ºÐºñ¹°Àº Áú¿¡¼­ ¶³¾îÁ® ³ª¿À´Â ¼¼Æ÷»çÀÌÀÇ Á¶Á÷¾×ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ½º¸ç³ª¿À´Â »êÃâ¾×°ú ÀڱðæºÎ¿¡¼­ ³ª¿À´Â Á¡¾×, Àڱà ³»¸· ³ªÆÈ°ü¿¡¼­µµ »êÃâ¾×ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ »öÀÌ Èñ°í ¹¶ÃÄÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áú¿°¿¡ °É¸°°æ¿ì ÆÒƼ°¡ °ÅÀÇ Á¥À» Á¤µµ·Î Áú ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â Áõ»óÀÌ »ý±â°í, ±× ¿Ü¿¡ ºÐºñ¹°ÀÇ »öÀÌ ÁøÇϰųª ²öÀûÀÌ¸ç ºñ¸°³» °°Àº ¾ÇÃë°¡ ³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ»óÀÇ ³Ã, ´ëÇÏÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì »êºÎÀΰú¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Áú¿°ÀÇ Áõ»ó
Áú¿°ÀÇ ¿øÀÎ

Áú¿°ÀÇ ¿øÀÎÁß¿¡¼­ ¼ºº´ÀÌ °¡Àå Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿øÀÎÀ¸·Î Áú¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú³»¿¡´Â lactobacillus°°Àº ±ÕµéÀÌ ¾à»ê¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ¿© ³ª»Û±ÕµéÀÌ »ìÁö ¸øÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸é¿ª·Â, ƯÈ÷ ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª ÇǰïÇÑ »óÅ¿¡¼­ Áú¿°Àº ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áú¿°ÀÇ Á¾·ù
Áú¿°ÀÇ Ä¡·á

Áú¿°Àº ´ëºÎºÐ ½±°Ô Ä¡·á°¡ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àç¹ßÀ» ½±°Ô ÇÏ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¿øÀαÕÀÇ Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¿Í Ä¡·á°¡ ¿ì¼±µÇ¾î¾ß ÇÏ¸ç ±×µÚ Àç¹ßÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÑ Áú¿° ¿¹¹æ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¾î´À Á¤µµ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áú¿°Àº »¡¸® Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ¸é °ñ¹Ý¿°, ºÒÀÓ ¹× ÀӽŽà ÇÕº´Áõ µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áú¿°Àº ¼º°ü°è¸¦ ÅëÇØ¼­ ³²¼º¿¡°Ô Àü¿°µÉ ¼ö ÀÖ¾î º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ÇÔ²² Ä¡·á¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.